Inscription pour mise en forme extérieure - été 2016
26 avril 2016
Pour la troisième été/année, l’association de ringuette VDR offrira des SESSIONS DE MISE EN FORME EXTÉRIEURE les MERCREDI SOIR de 19h00 à 20h15 du 4 mai 2016 jusqu'au 20 juillet 2016.
 
Coût = 20$ pour les 12 sessions (payé à VDR RINGUETTE)
 
Ceci s'adresse aux joueuses qui joueront Benjamine, Junior, Cadette ou Inter la saison prochaine ainsi qu'aux parents qui aimeraient se garder en forme (ou de vous remettre en forme).
 
Veuillez confirmer votre présence par courriel à vdrringuette@hotmail.com et le formulaire/paiement pourra être remis lors de la première session. (Voir formulaire d'inscription pour plus de détail)
 
L’intensité élevée de ces sessions dynamiques sera un moyen efficace de vous propulser vers l’atteinte de vos objectifs. De plus, les sessions musculaires et cardiovasculaires seront de type cardio militaire. Une forme d’entrainement sous forme de circuits et intervalles (tabata et HIIT). Des exercices de renforcement et de tonification de la zone abdominale seront aussi incluent.  Finalement, des exercices de flexibilités, équilibre et souplesse seront aussi aux rendez-vous.
 
Les entraînements seront sur TROIS SITES EXTÉRIEURS en alternance - (parc municipale)  et auront lieu beau temps…mauvais temps ... chaud … pluie… ça va être toujours le fun! :
Site 1 = PARC ENSOLEILLE de MCMASTERVILLE – boul CONSTABLE (glace extérieur en béton)
 
 
 
Seulement les personnes inscrites qui participent à la session de mise en forme pourront être présent. L’équipement requis est une bonne tenue vestimentaire propice à l’entrainement est une bonne paire de souliers extérieur / une bouteille d’eau
 
La session 1 débutera exceptionnellement à 6h45 sur le site 1 (McMasterville) pour permettre d’avoir une période informatif.
 
Pour toute information, svp contactez JASMIN FRECHETTE (514 943 8474) / info@lazonead.ca
 
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