SESSIONS DE MISE EN FORME – ÉTÉ 2015
4 juin 2015

Bonjour les Parents et les joueuses,

En espérant que votre été débute bien et que la fin de l’année scolaire est positive.

Pour une deuxième année, l’association de VDR RINGUETTE offrira des SESSIONS DE MISE EN FORME en GYM et à L’EXTÉRIEUR. Ces sessions sont offertes afin de vous garder en forme (ou de vous remettre en forme) pour la prochaine saison. Elles sont aussi l’occasion de rester en contact avec les joueuses de l’association.

Les sessions se dérouleront dans le gymnase d’une école de la région (Beloeil ou Mont-St-Hilaire – LIEU OFFICIEL À DÉTERMINER) OU à l’extérieur. De plus, comme l’année dernière, ces sessions sont offertes aux joueuses des niveaux benjamine, junior et cadette de la saison 2015 / 2016.

L’intensité élevée de ces sessions dynamiques sera un moyen efficace de vous propulser vers l’atteinte de vos objectifs.

De plus, les sessions musculaires et cardiovasculaires seront de type cardio militaire. Une forme d’entrainement sous forme de circuits et intervalles (tabata). Des exercices de renforcement et de tonification de la zone abdominale seront aussi incluent.

L’équipement requis est une bonne tenue vestimentaire propice à l’entrainement et des chaussures de gym adaptées pour l’entrainement. Chaque fille devra apporter sa bouteille d’eau et sa serviette.

Afin de vous inscrire, veuillez remplir le formulaire ci-joint et le retourner avec votre paiement (en chèque) lors de la première session, soit le 8 juin 2015. Un minimum de 5 participantes par session est requis afin que l’activité ait lieu.

VDR - SESSION DE MISE EN FORME GYM - ETE 2015.pdf

Toutefois, il est très important de confirmer votre présence par courriel – info@lazonead.ca.

Si vous avez des questions, veuillez communiquer avec nous par courriel ou 514 943 8474.

Merci encore et à bientôt.

 

Jasmin Fréchette

Directeur des Entraineurs / Technique

RINGUETTE VDR

 

 

 

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