Saison 2018-2019

Sessions de mise en forme en gymnase

Comme la session d'essaie a été un grand succès, nous allons débuter la série de sessions le lundi 24 Septembre 2018 au 104 Boul. Sir Wilfred-Laurier, Beloeil.
 
Ces sessions sont offertes aux joueuses des niveaux novice, atome et aussi aux parents qui aimeraient accompagner leur fille.
 
Novice de 18h30 à 19h15
Atome de 19h15 à 20h00
 
L’intensité élevée de ces sessions dynamiques sera un moyen efficace de vous propulser vers l’atteinte de vos objectifs.
 
De plus, les sessions musculaires et cardiovasculaires seront de type cardio-militaires. Je Une forme d’entrainement sous forme de circuits et intervalles (tabata / HIIT). Des exercices de renforcement et de tonification de la zone abdominale seront aussi inclus.
 
L’équipement requis est une bonne tenue vestimentaire propice à l’entrainement et des chaussures de gym adaptées pour l’entrainement. Chaque fille devra apporter sa bouteille d’eau et sa serviette.

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Sessions de développement sur glace

Encore cette saison nous vous permettons de vous inscrire à des sessions supplémentaires de développement.
 
Nous invitons toutes les joueuses et gardiennes qui désirent améliorer leur sens du jeu, de développer leurs habiletés de ringuette et de patin.
 
Sous la supervision de VDR, ces sessions auront lieu les dimanche à 15h15 les 28 octobre, 11 novembre et 2 décembre.
 
Pour les joueuses, le coût est de 7$ par session ou 20$ pour les trois sessions.
Pour les gardiennes, les sessions seront gratuites.
 
Voici les thèmes des sessions.
 
28 Octobre 2018 -> PowerSkating, Tir, Feinte.
11 Novembre 2018 -> Patin arrière, Virage, Freinage, Passe, Pique.
2 Décembre 2018 -> Tactique, mise en situation.
 
Pour les gardiennes les sessions seront sur le développement de la base.
 
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