Sessions techniques

Encore cette année des sessions supplémentaires vous sont offertes. Afin de vous inscrire, voir instruction.

Sessions de développements de la ringuette (Patin / Technique / Tactique)

18 Septembre 2017 -> 19:15 - 21:15 MSH 2 (Thème = PATIN / VITESSE / EXPLOSION)
16 Octobre 2017 -> 19:15 - 21:15 MSH 2 (Thème = VIRAGE / FREINAGE)
06 Novembre 2017 -> 19:15 - 21:15 MSH 2 (Thème = PATIN / ARRIÈRE)
27 Novembre 2017 -> 19:15 - 21:15 MSH 2 (Thème = FEINTES / TIRS)
18 Décembre 2017 -> 19:15 - 21:15 MSH 2 (Thème = TACTIQUE)
 
Comme dans les années passées, nous organisons des sessions de développement de la ringuette qui seront offertes pour les niveaux Novice, Atome, Benjamine et Junior.
 
Ces sessions supplémentaires se tiendront maintenant les lundis soir. Ceci va permettre d'éviter les conflits avec les activités régulières de la fin de semaine.
 

Sessions de mise en forme en gymnase

20 Septembre 2017 au 13 Décembre 2017 - 19:00 Ecole OZIAS LEDUC de MONT ST-HILAIRE
10 Janvier 2018 au 28 Février 2018 - 19:00 Ecole OZIAS LEDUC de MONT ST-HILAIRE
 
Pour une troisième année, l'Association de VDR RINGUETTE offrira des SESSIONS DE MISE EN FORME. Ces sessions sont offertes afin de vous garder en forme (ou de vous remettre en forme) durant la prochaine saison.
             
Les sessions se dérouleront dans le gymnase de l’école OZIAS LEDUC de MONT ST-HILAIRE. De plus, comme l’année dernière, ces sessions sont offertes aux joueuses des niveaux Atome, Benjamine, Junior, Cadette et Inter de la saison 2017-2018 et aussi pour les parents!!!
 
L’intensité élevée de ces sessions dynamiques sera un moyen efficace de vous propulser vers l’atteinte de vos objectifs.
 
De plus, les sessions musculaires et cardiovasculaires seront de type cardio-militaire. Une forme d’entrainement sous forme de circuits et intervalles (tabata / HIIT). Des exercices de renforcement et de tonification de la zone abdominale seront aussi inclus.
 
L’équipement requis est une bonne tenue vestimentaire propice à l’entrainement et des chaussures de gym adaptées pour l’entrainement. Chaque fille devra apporter sa bouteille d’eau et sa serviette.
 

Gardiennes: Camp pulsion Rive-Sud

23 Septembre 2017 - 09:00 et 10:00 - VDR MSH
21 Octobre 2017 - Heures à déterminer - Boucherville
13 Janvier 2018 - Heures à déterminer - Boucherville
24 Février 2018 - 9:00 et 10:00 - VDR MSH
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