Saison 2018-2019

Sessions de mise en forme en gymnase

Comme la session d'essaie a été un grand succès, nous allons débuter la série de sessions le lundi 24 Septembre 2018 au 104 Boul. Sir Wilfred-Laurier, Beloeil.
 
Ces sessions sont offertes aux joueuses des niveaux novice, atome et aussi aux parents qui aimeraient accompagner leur fille.
 
Novice de 18h30 à 19h15
Atome de 19h15 à 20h00
 
L’intensité élevée de ces sessions dynamiques sera un moyen efficace de vous propulser vers l’atteinte de vos objectifs.
 
De plus, les sessions musculaires et cardiovasculaires seront de type cardio-militaires. Je Une forme d’entrainement sous forme de circuits et intervalles (tabata / HIIT). Des exercices de renforcement et de tonification de la zone abdominale seront aussi inclus.
 
L’équipement requis est une bonne tenue vestimentaire propice à l’entrainement et des chaussures de gym adaptées pour l’entrainement. Chaque fille devra apporter sa bouteille d’eau et sa serviette.

 

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